Ouverture de l'espace sport et loisirs le lundi de 12h à 19h30 jusqu'au 14 novembre.

Activités sportives

Votre centre aquatique organise des activités pour permettre à chacun de profiter des bienfaits liés à l’eau (drainage, détente, hydromassage) tout en se tonifiant. Selon vos besoins et votre condition physique les différentes activités proposent du cardio-training, du renforcement musculaire ou des assouplissements. La motricité, l’équilibre et la proprioception (c’est-à-dire l’ensemble de la sensibilité des muscles, des articulations et des tendons) sont sollicitées dans ces différentes activités.

Précision importante : Il n’est pas indispensable de savoir nager pour pratiquer les activités proposées par le centre aquatique.

Aquagym douce

Intensité : douce
Durée : 45 minutes
A partir de 15 ans (accompagné d’une personne majeure).

Activité accessible à tous qui permet un entretien de la condition physique et de la mobilité articulaire favorisée par les propriétés du milieu aquatique.

Aquagym tonique

Intensité : modérée à intense
Durée : 45 minutes
A partir de 15 ans (accompagné d’une personne majeure).

Cours complet qui permet le renforcement musculaire de l’ensemble du corps à l’aide de matériel spécifique, associé à un travail cardio-vasculaire d’intensité modérée à intense.

Aquafitness

Intensité : très intense
Durée : 45 minutes
A partir de 15 ans (accompagné d’une personne majeure).

Cours d’intensité élevée, avec des exercices spécifiques permettant de tonifier la silhouette et de dépenser un maximum de calories grâce à un travail cardio-vasculaire important.

Aquajump

Intensité : très intense
Durée : 45 minutes
A partir de 15 ans (accompagné d’une personne majeure).

Activité cardio-vasculaire innovante. Muscler ses abdominaux, affiner ses jambes et galber ses fesses avec un trampoline immergé tout en travaillant le sens de l’équilibre et la motricité.

Aquabike

Intensité : modérée à très intense
Durée : 45 minutes
A partir de 15 ans (accompagné d’une personne majeure).

Activité d’intensité modérée à élevée, pratiquée avec un vélo immergé. L’endurance musculaire et le renforcement principalement des muscles du bas du corps sont au programme d’un cours permettant de profiter des bienfaits de l’hydromassage.

A noter : différentes tailles de vélos seront proposées pour s’adapter à la morphologie de chacun.

X’eau Forme

Intensité : faible à modérée
Durée : 45 minutes
A partir de 15 ans (accompagné d’une personne majeure).

Activité ludique composée de plusieurs ateliers (trampoline, tapis de marche, hydrotone, frite, sans matériel) d’intensité faible à modérée. Chaque atelier propose des mouvements de mobilité articulaire, de proprioception, de renforcement musculaire et de relaxation.

Aquazen

Intensité : modérée
Durée : 45 minutes
A partir de 15 ans (accompagné d’une personne majeure).

Dans un bassin chauffée, ce cours de relaxation aquatique vous permettra de pratiquer une activité basé sur la respiration, la mobilité articulaire et le relâchement musculaire.

Les personnes ayant souscrit une carte 10 séances en mode réservation peuvent réserver leur activité en ligne en se connectant sur reservation.xeau.fr à l’aide des identifiants délivrés lors de leur achat.

Consultez le Planning